รู้หรือไม่…!!! วันพุธแรกของเดือนมิถุนายนของทุกปี
เป็นวันวิ่งสากลโลก ปีนี้ตรงกับ วันที่ 1 มิถุนายน 2565 ในปัจจุบันหลายคนก็ให้ความสนใจกับกิจกรรมการวิ่งกันมากมาย ซึ่งกิจกรรมนี้ทางสหพันธ์สมาคมกรีฑานานาชาติ หรือ IAAF ได้เกิดความคิดริเริ่มที่อยากให้คนทุก ทุกอาชีพ ทุกเพศทุกวัย มาร่วมสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น ด้วยการออกมาเคลื่อนไหวร่างกายหรือออกกำลังกาย จึงได้กำหนดวันวิ่งสากลโลกขึ้นมา เพื่อเป็นวันที่เฉลิมฉลองกีฬาวิ่งในระดับนานาชาตินั่นเอง
การวิ่งนั้นมีประโยชน์มาก แค่วิ่งเพียง 5 นาทีก็สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ลดอัตราการเสี่ยงที่จะเป็นอัลไซเมอร์ ช่วยให้อารมณ์ดี และที่สำคัญการวิ่งสามารถทำให้นอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย
รู้แบบนี้แล้ว…ใครอยากสุขภาพแข็งแรง แต่งตัวให้พร้อม แล้วมาวิ่งออกกำลังกายกันเถอะ Let’s go…..!!!!
